構成成分４分の３は東北のヒト♪

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　先日飲み会の帰りに意味不明な買い物をした
　ラストのブツ

　



　チューブの『にんにく』と『しょうが』（笑）
　今思い出してもなんだか笑える。。。

　しょうがはちゃんとイミがあって買ったんですよ！
　いつぞやのテレビでずっと冷え症に悩んでいた方が
　こういうチューブタイプのしょうがをいつも持ち歩いて、
　どこででも、何にでもしょうがを入れたりつけたりして
　食べていたら冷え症治ったって言ってたんです

　試してみるべと思ったわけですよ
　何事もチャレンジしてみないとね（笑）

　にんにくは。。。
　しょうがのとなりに鎮座していたので、ノリ？で（笑）
　
　でも、にんにくもこんなチューブタイプだったら料理に使いやすい
　って思ってしまったのです。
　にんにく好きなんです

　…これ見て思ったのが、
　ラーメンに（たっぷり）入れて食べた~い！

　外でラーメン食べる時は入れたくても入れるのをためらう
　生おろしにんにく
　でも好きだし、おいしいだろうな~と思いながらいつも断念していました
　なんで、ちょっと嬉しくなってやってみました
　もちろん家で（笑）でも控えめにしちゃいました。。。
　次の日も仕事だから

　いつものラーメンがおいしく感じました~
　数日後には餃子にもイン！うんうん
　鍋でもおいしそうだな~

　ホントは丸ごとにんにくを買って、ちょっとおろせばいいんですが
　
　で、しょうがのほうはまだ開けてなかったりするんですね
　ダメじゃ~ん！私（笑）

　  

今日は午後から気持ちがどっかり疲れちゃいました…(+_+)

怒らないように×２と言い聞かせて話をしていたけど、最後の方は口調がキツくなっていたことを自覚(-"-;)いかん…。
元々苦手な後輩と仕事のことで静かなバトル…。はぁ〜…(￣○￣;)
修行がたりんのぅ…。

今日の心に溜まったドクは今日のうちにデトックスしないとね〜(>_<)

ここのハーブティーはおいしい(*^_^*)
ハーブティーも色々あるけど、ここのはティーパックだけど良い香りに良い味♪聞けば好きな方多いみたい(*^-^)b

リラックスしてゆっくり寝よ〜☆

明日はまた元気な笑顔になれますように〜('-^*)
  

　今朝のニュースで言っていましたが、私の生息地付近は
　今日で17日連続ひとケタの気温だそうです
　冬なんだから当たり前なんでしょうが、ここ何年もの冬を思うと
　いかに異常な暖冬だったんだろうな～と感じました。
　だって冬でもほとんど10℃以上だったんですからね～

　体が寒さに対して軟弱化（笑）しているのと、体質の変化からか、
　例年の冬以上に寒い！と感じています。。。
　いつもの年と同じ格好や寒さ対策ではおっつかず…
　毎日さむ～い、つめた～いな私。。。
　あれやこれや毎日のように実験くん

　最近発見しました

　



　『シナモンチャイ』
　このシナモンがいいみたい
　他のあったかい飲み物より体の中から温かくなる気がします
　じわ～ん。。。とくる温かさいい感じです！

　私の場合、お腹ではなくて胃を
　温めると体全体があったまるようだということに気づきました。
　一般的にはどうなのかなあ。

　  

　昨夜のちょっとヘコミメールに優しいコメントをくださった方々、
　本当にありがとうございました
　いつも思うのですが、だてブロガーの方々は良い人（この一言では
　うまく表現できないのですが）たち
　が多いなあ、としみじみ…
　ステキな方たちです
　ここでブログを書かせていただけることに
　感謝とありがたく思ってしまいます

　おかげさまをもちまして、今日は朝から元気でございます！
　朝ご飯もいつもよりたくさん食べたし（笑）
　仕事もイレギュラーな仕事が増えたけど、バリバリこなせています

　夕べの不調の原因。
　実は昨年のある時期を境に…おつまりになることが多くなりました
　お食事中の方、こんなネタで本当にごめんなさいっ！

　回数や日数がだんだん深刻になってきていて…
　救急車を呼んでほしい！まで思った時もありました
　（結局は平気でしたが）

　自称「健康オタク」で
　アロマテラピーも勉強しているのに…
　自分の体がケアできてないよ

　食べるものや運動なども気にしているんですが、
　足りないんでしょうね。。。
　あとは「気持ち」？
　ストレスにもっと強くならなくちゃね！

　健康オタクは（笑）今日こんなものを見つけて食べました

　



　『寒天ヨーグルト』です。
　なんか良さそうな気がしました（笑）
　開けた時、たぶん寒天が固まった部分とかがあったのでしょう、
　ところどころにゴロンとした塊がありましたが、
　食べづらい（食感）とかそういうのもなく、普通のヨーグルトと
　変わりありませんでした
　普通のヨーグルトよりさっぱりしてたかな♪
　私はこの味好きですね～

　良くも悪くも常に生活スタイルに気をつけねば…と
　思いました。
　けど、いろんな経験（悪いことも含めて）をしているということは
　それだけ、同じような悩みや経験を持っていたりする人の気持ちが
　わかるということだし、いいんじゃないか？
　なんてふっと思いました。
　悪い経験だって、悪いままで終わらさなければ、自分の糧に
　なるんだからね～と良く考えてみました（笑）
　そういうイミでは結構楽観的なんだよね、私

　なぜか話が大きくなってしまいました
　そんなとこで、午後も頑張ろう

　あ！うなこさん！
　今日も「ビフィーネＭ」飲みました～！
　ヤクルトさんに遠くですが貢献していま～す（笑）
　ビフィーネＭで腸を元気にしますよ  

　今朝のニュースで気になることを聞きました。
　「ピロリ菌が発ガン要因になる」ということが
　実験で証明されたとのこと。

　実は私ピロリ菌飼っているのです

　って言っても日本人の多くの人がピロリ菌いる
　（特に年配の方が多いそうですね）ので、
　とりたてて大騒ぎするようなコトではないのかもしれませんが

　ストレスを差し引いても慢性的に胃の具合があまり良くないようで
　かかりつけの医者にも
　「あなたの胃は心配なんですよね。定期的に検査をして見せてほしいんですが」
　なんて言われました

　で、胃カメラもたまに飲みます
　でも特に「病気」と診断されるほど悪いトコはないみたいなんで、
　ちょっと気をつけていれば特に生活に問題はなく過ごしています

　看護士さんに勧められてピロリ菌が
　生息しているかどうかの検査を受けたんです。
　その方も検査をしても特に悪いところはないのに
　慢性的に胃の具合が悪くてピロリ菌の検査をしたら生息しており、
　駆除したら具合が良くなったというので。
　「もしや…」と思って

　結果はいました
　とはいえ、微量だそうで、先生も薬で駆除しなくていいでしょうって。
　平気なんですか？と聞いたら
　「微量なのに半月も強い薬を飲むの嫌でしょ？」
　そりゃまあ…。確かにやみくもに薬を出す先生よりはいいけど…。

　ってたぶん１年ほど経ちました。
　ピロリ菌て増殖しないのかな…と
　朝のニュースを見ながらふと思いました

　採血ですむんだから、もう１回受けてみようかな
　
　当面はこれを食べよう

　


　
　「ＬＧ２１ヨーグルト」
　同じくピロリ菌がいるって言ってた会社のオジサンが病院の先生に
　これ食べなさいって言われたんだそうです。効くんだ
　毎日１２６円で良好な胃調子を買うべきか…

　  

　今日から就寝前の『ストレッチ』を再開
　新年になってすぐじゃなくて、仕事始めになったからってあたりがミソ（笑）

　元々ストレッチは去年の春くらいからマジメにやっていた。
　美容と健康っていうより、仕事のストレスからきているらしい
　神経疲れで眠れなかった。。。
　
　なので、寝る前に３０分くらい体を動かして体の疲労を上げれば
　眠れるんじゃないかな～と思って始めたもの。
　寝酒くらうよか健康的ですよね（笑）

　効果は覿面♪眠れるようになりました
　おまけに体もほぐれるから、肩コリや腰痛などにも悩まされなくなり
　さらに体型も変わってきて一石三鳥

　でも、ここ２ヶ月くらいずっとオサボリ
　　最近ぷよっとなってきた気がする。。。

　やばい！

　新年にあたり、また始めよう！と決心したわけです

　私がやっているストレッチは、友達にコンディショニングを
　仕事にしていたコから教えてもらったもの。
　整体師とは違うんだけど、体のゆがみや筋肉、内臓の活性化を
　整えてくれ、日常でもそれを鍛えるための
　ストレッチを伝授してくれるという人。
　うまく説明できないけど、そんな感じかなあ。

　去年までは友達のお店に通っていました。
　「いい肉してるけど、全然筋肉ないですね～（ニコ！）」
　なんて言われながら（苦笑）
　今は友達がオメデタでただ今妊娠８ヶ月。
　もちろん仕事はやっていません（笑）
　なんで、今まで教えてもらったストレッチを地道にコツコツ…

　いやはや。。。体がかたくなっていること！
　調子良かった頃の自分を知っているから、愕然としました
　キツイ種類のストレッチになるとふうふう…
　現実を見つめると悲しくなるけど、
　ここでやめたら更に落ちてくだけだ～！
　と自分に叱咤激励（笑）
　また続けていけば元に戻るんだから。焦らない、焦らない。

　うん。ストレッチすると体の血流が良くなる。
　いつもより手足が冷えない♪これだけでもありがたい

　今日は七草粥も食べたし体もあったまるう～
　胃腸に優し～

　てなとこで今日は良い睡眠とれそうです

　
　  

　さささ寒いっ！
　ここでこんなこと言っていたら、いずれは好きな宮城に住みたいという
　私の妄想は根性なしになってしまう…（笑）
　けど、寒い

　冬はこれがないと…

　



　生きていけんのです『貼るホッカイロ』

　若い頃（）無理なダイエットをしたり
　最近では仕事のストレスとはいえ、半年の間でがくんと痩せてしまったせいも
　あってか、この冬は自分の体感温度が下がっている気がする…
　手足の先は氷のようだし。とりあえず手は部屋に入れば温かくなるけど
　足先はひんやり…

　体を温めると体も動くし、気も元気になる気がします。

　いろんなメーカーさんの貼るカイロを試していますが、
　こちらの『白元』さんのが
　１番イイ感じ♪熱くなりすぎず、あったか時間が長い
　でもちょっとお値段が他のメーカーさんより高め…なんで
　じゃんじゃんは使えない…かなあ

　外から温め、中から代謝を上げるワザを取得せねば！
　寒くても元気に顔色良く（笑）過ごしたいもんね！  

　今朝はこの冬１番の冷え込みだとか。
　そう思って選んだ服とコートとマフラーの組み合わせが
　ビミョー…な感じに
　なってしまい、変えているうちにいつもの電車に乗り遅れ
　「どうだっていいじゃん」と思う自分と「いや、これじゃあ」と
　思う自分との戦い（笑）
　気分的なもんなんだろうけど、服も化粧もトータルで
　バランスがとれないとなんとく気持ちが悪くて（苦笑）
　ささやか（？）なこだわり…のつもり（笑）

　先週体調を悪くしてからほんとんどコーヒーを飲んでいない
　会社に入る前まではコーヒー飲めなかったのだけど、
　入社後、年数が経つたびに１日に飲む杯の数が増えていました。
　胃の調子が悪くなる回数が増えてもあまり飲むのをやめず（苦笑）
　調子が悪くても「飲みたい」と思って薄くしてみたり、牛乳多く入れたり
　はたまた「カフェイン・レス」のコーヒーまで買って飲んでいました。

　でもこの間から本当に調子が悪くてコーヒーを飲みたいと思わなくなり
　今に至っています。

　その代わりお茶にハマッています
　紅茶もちょっと胃にくる感じだったので、紅茶はパス。
　この間見つけたお茶…

　



　『爽身茶』です。
　冬はむくむくしやすいので（笑）名前に惹かれて買ってしまいましたダイエット効果もあるみたい。。。
　味は…漢方のお茶みたいな味…かなあ
　ちょっとクセがあるかも。好きな人は好きかもしれないですね～
　他に体を温める効用とか、美肌目指す用とか
　色々あるので試してみよう

　体調良くなったらコーヒー飲みたいって思うかな～と
　思っていたけど、そう思わないので無理に飲む必要もないしね。
　飲まなくても死ぬわけじゃないし（笑）
　どうせならこれを機に更に健康オタクを目指しましょうか（笑）
  

　ここ数日体調不良のぼやきをしております
　優しいお言葉をくださる方々に「ありがとうございます」
　元気な時でも嬉しいけど、弱っている時はもっともっと嬉しいです
　早く元気な自分に戻りたい、戻るように。。。おー！

　胃があまり丈夫でないようなのに、コーヒーが
　好きだったり、辛いモノが大好きだったりする私
　あ、あとお酒もね（笑）
　ちょっと自分の胃袋をうらめしく思ってみたり。。。
　「だから調子が悪いんじゃないの？」
　なんて言われても何も言えない（苦笑）

　でもここ数日はさすがにお酒もちょっと。。。だし、コーヒーも
　飲みたいと思えなくなっています。稀にみるダウンです
　ここまで落ちることはめったない

　水分補給は必要
　何飲もうかな～とゴソゴソ…

　


　『お茶』
　セイヨウタンポポをローストしたお茶です
　他にも色々なモノがブレンドされているお茶で、
　知人から教えていただきました

　飲みやすく、ローストされているのでとても香ばしい
　ゲトックス効果もあるみたいで、飲むとトイレが近い（笑）
　その教えてくださった方のダンナさまも
　気に入って飲んでらしたようですが、
　「コレ飲むと夜にトイレ起きちゃうからぐっすり眠れないなあ」
　と言って飲むのをやめてしまったようですが（笑）
　
　スッキリした感じがするのが今の体調にはいい感じです♪
　悪いものみんな出てけ～！！
　なんて思いながらごいごい飲みますか  

　昨日の夕食後から胃痛が…

　原因はわかっているんだけど、久しぶりにキター！（笑）って
　いうくらいの痛さ

　そんな時手放せないのよね。。。

　



　『百草丸』胃薬です

　以前胃の不調を訴えたら健康食品会社に勤めている友達が
　教えてくれました
　胃に負担が少なく、副作用も少ないとか。
　効き目はゆるやかだけど、ちゃんと効く
　漢方だからかな～。

　『長野県製薬』という名前のとおり長野県の
　製薬会社が製造しているよう。ご当地薬だったりして（笑）

　にしても、後でアップしたいと思っているのですが、
　昨日のディナーでこんな状態になるとは思っていなかった

　ホントに体弱っているみたいですわ。。。
　早急に対策立てないとヤバイかも～

　今日は朝から雨がザーザー
　乾いた空気を乾燥してもらえるのはいいかも
　
　む～。。。イタタ

　  

　今朝起きた時に、動けないほどの疲労感と倦怠感…
　どうしちゃったの！？って自分でもビックリするくらい動けませんでした

　その時は、きっと夕べ横を向いて寝たから体に負担が
　かかってこんななんだって思っていました。

　でも会社に着いてもお昼を食べてもそれは抜けない…
　あの～血糖値が下がりすぎて動けないみたいな感じです
　会社でもきびきび歩けない。頭もちょっとぼんやり。

　そこで、気づきました
　「冷えているのかもしれない」

　仕事のストレスでこの半年でかなり痩せてしまったので、
　元々冷え気味だったのにこの冬はかなり冷えを感じる気がします
　
　そこでコレ！

　↓　↓　↓

　

　『高麗人参ミルクティー』
　チャイ味もあるんです♪

　高麗人参て体にはいいっていいますけど、やっぱり味が…ですよね
　でもこれは全然ミョーな味はしません
　まあ、普通のミルクティーとはやっぱり違いますけど（笑）
　何となく高麗人参かな～って味もしなくはない
　でもミルクティーだと思って飲めるので大丈夫！（笑）
　甘さ控えめのミルクティー

　そう思って飲むからか、それとも高麗人参のおかげなのか、
　だんだん体のだるさも頭のぼんやり加減も直ってきた気がします

　もちろん冷えもあると思うけど、
　根本的に疲れがたまってきているんだろ～なあ
　基本は健康なんだけど、年に何回かは体がＳＯＳを出すようで
　ドカン！と何らかの不調が出ます

　そうそう。疲労感や倦怠感でも健康のバロメーターをはかれますが、
　私の場合お酒を飲めなくなってるというのも
　目安になります（笑）
　気持ちは飲みたいのに体が受けつけない、とか
　飲みたい気持ちにすらならない…はかなり重症（笑）

　体調が良くなったら…というお誘いがあるのですが、
　なかなか良くならない私を評して
　「（体がお酒を受けつけないなんて）相当体調が悪いんだね。
　あんなに飲んでいたのに」
　ですって。。。

　そりゃ～確かに私はストレスたまると良く飲みましたよ
　私だって飲みたいですわ～
　なんと言っても『伊達な旅』でたくさん
　仕入れてまだ開けてないお酒がたくさんあるんだから～！

　わかります。体調が良くないとお酒もおいしくないし、
　おいしくないから飲みたくなくなったり、体が受けつけなく
　なっているわけで…。
　でも、忘年会シーズンに！くう！

　健康オタクからなぜお酒の話に脱線したんだろう。。。

　そうです。私のお気に入りブログに登録させていただいております
　うなこさんもご自分の
　ブログで体調が悪いと書かれていました。たぶんお疲れなのだと
　思います
　「無理しないで休んでくださいね～」と
　いうようなコメントをさせていただきましたが、自分も…かな？
　うなこさんも早く体調が良くなられますように…

　私も健康オタク（笑）の名にかけてガンバレ！
　  

　コレは何でしょ～？

　↓　↓　↓

　

　『青汁』で～す

　とある健康食品メーカーさんの試供品でもらいました

　青汁っていうと「う～マズイっ！もう一杯！」っていう
　ＣＭで有名になったような気がします（笑）

　私も好んで飲もうと思ったわけではないのですが…
　青汁＝マズイでない商品
　だといううたい文句だったから試供品でもらったしって飲んでみよう
　と思ったわけです

　『高級な緑茶のような味』と
　書かれていました。高級かどうかはわかりませんが（笑）
　確かにあの、独特の青臭さや、飲むのに抵抗があるってことはない
　マズくもないし（笑）ごいごいいってます

　青汁は体にもいいっていうし、野菜は大好きだけどどうしても不足がち
　特に忘年会・新年会のシーズン
　体調管理の為に飲も～

　そういえば、会社の後輩に
　『ゆずきさんは健康オタクなんですか？』
　って言われたことあったっけ（笑）

　自分ではそうかな～って思っていたんだけど、
　確かに言われてみるとそうかもしれないと思う今日この頃です（笑）

　  

　←インパクトあるデザイン？～（笑）




　


　最近ずっと酸っぱいものに飢えています欲求がおもむくままに酸っぱいモノを摂取しているのですが、日が変わるとやっぱり欠乏症

　先日までは『うめぼし』が食べたくて、今日は『黒酢』具体的な欲求なんですね～（笑）

　今朝コンビニで発見
　そう、まさに『がぶ飲み』したい気分たくさんゴイゴイ飲みたかったんです

　はちみつが入っているからかな、ゴイゴイ。。。まさに一気飲みおいしかった～甘くて後味は酸っぱくて
　しばらく飲み続けてしまいそうな感じ…

　ダイエットが主目的ではないけど（ホントに黒酢で痩せるのかしら）欲求に従って美容と健康を維持できるのなら『一粒で二度おいしい！（ｂｙグリコ』ですな（笑）

　ヤクルトの黒酢も好きなんだけど…たくさん飲みたいんです～  

　今日は休みをもらいました。先日出張で休日出勤した代休なんですが…。

　有休もなかなかとれないのに代休なんて。。。と正直捨てちゃおうと思っていたのです。が、

　『〇〇さん、この間の休日出勤の代休とった？』

　ドキ。。。上司から言われました。え～と…

　『まだです』　『ちゃんととってね。ただでさえあまり休んでいないし、色々言われるんだよね』

　…あんたらが先にどんどん休むから休めんのだろ～が！

　まあ、それにしても休みとる人はとっているし、言い訳なんですけどねどうもタイミングが悪くて…

　自分不器用すから。。。（笑）

　なんで、お言葉（？）に甘えて代休をもらいました用事がなくて、本当に自分の休養の為に休みをとるなんて久しぶり

　うわ～い！何しよう？

　こんな時は色々理由をつけず、自分の体と心がやりたい！と言っていることをするに限ります！直感です！

　当初思いついたことからだいぶ変化していきましたが、癒されたいというテーマからははずれないトコロへ行ってきました

　よもぎ蒸しとゲルマニウム浴

　『よもぎ蒸しアーブス』さん。こちらのオーナーさんと昨年習い事でご一緒させていただいた時に教えていただきました。オーナーさんは私より１歳下。お店を開いた時は更に若かったわけで…すごい女性企業家ですよ～

　まず手足をゲルマニウム浴するわけです。２０分間…うわさには聞いていましたが、たった２０分間で

　すごい汗！したたり落ちます。

　『よもぎ蒸しはもっと汗出ますよ～』

　スタッフの方がにっこりもっと…

　次のよもぎ蒸し。頭からマントをすっぽりかぶって頭と手足だけだした状態でよもぎとハーブを煮出している蒸気の上に座って４０分間。マントの中に頭ごと入れて顔に当てて蒸気を吸い込むとなお良いとおっしゃるのでレッツ・トライ！美肌にもいいんですって

　…大変です。したたるなんてところじゃない。まるでシャワーとかかけたんじゃないかってくらい汗ダーダーまるでお風呂あがり状態です

　でも、気分スッキリ！体も芯からあったまったし、最初にお店に入った時とは明らかに何かが違います爽やか～

　ハーブティをいただいたり、自宅用によもぎの葉や煮出し汁をいただき、かなりゴキゲンな気分で帰宅。今私の体は

　よもぎだんごか草餅の香りがします！

　エキゾチックな香りですね。アジアンテイストです（笑）

　お肌もつるつるすっぴんで帰宅できました（笑）すご～い！

　欲求のおもむくまま（笑）過ごした休日は自分への嬉しいごほうびになりました

　いつも思うのですが、ＯＮとＯＦＦの切り替えは大事だな～と。ココロと体に毒をためたらつらいですよね～…そうやってメリハリをつけることによってまた明日から頑張ろう！って思えるわけですしね。。。

　社会人になってはや１０年選手。いい加減『自分不器用すから』は脱しないととリフレッシュするたびに思うのですが。。。ね（苦笑）